需要的總比想要的少很多。衝動購物、情緒性購物之後帶來的財務問題安慰不了一時性心靈補償。人生中加法不斷在腦中充斥著。升官、財富、名利、慾望。汲汲營營加法生存顯學，關注減法哲學是一道人生加分題。
1. 慈母誤兒
直升機母親，母親為子女親力親為無微不至的照顧。反而耽誤了子女的學習機會，放心放手成就子女
2. 極簡生活：
斷捨離是進入極簡生活的第一步，空間的釋放帶來時間，心靈的安置
3. 減醣運動
NG飲食中吃了太多碳水化合物及加了糖的飲料，為了自己的健康施行減醣飲食改變飲食習慣
4. 減手機
無時不克的滑手機，不管追劇、上社群媒體，都在消耗腦力產生壓力素，一日中安排無手機時刻，找回初心
5. 減法照顧
高齡需要照顧的人口不斷上升中。日本「夢之湖村」創辦人藤原茂社長著作『減法照顧人生加分』一書中顛覆無微不至照顧會剝奪長者生活自理能力，而是用減法照顧的態度積極地協助他們康復，達到生活自理的能力，享有更好的生活品質。