一杯水有多重不重要，不管6盎司8盎司12盎司，當你舉杯喝下時你不感受它的重量。但當你舉杯1個小時、2個小時、甚至是一整天就算是一小杯水也會讓你手臂肌肉抖動酸痛。內心的壓力、擔憂、不快、不平、過不去，如果在腦內翻騰攪動也會使你無法釋還，什麼事都做不了。就像没放下的杯子，不管多輕多小，都會造成重負，記得要常常記得把杯子放下。

當你的腦袋思考轉不停像是在腹瀉狀況，靈性大師薩古魯教我們”無我’，莊子教我們”莫若以明”。ˋ無法掌控的外在，不如轉而經營內心，不被世俗價值紛擾箝制，不讓龐大壓力所淹没。 朋友，讓心強大，自己是自己的神隊友